Por lo tanto, teniendo este tipo de creencia semiconsciente, pensarías que habría invertido la mayor parte de mis años de juventud siendo ¿verdad que soy soltero?

Simplemente deténgase. Puede pensar que está ayudando, pero no solo se está sobrecargando, sino que está quitando el poder a su pareja si está asumiendo más responsabilidad de la que desea o cree que es justa. Entonces estás creando dependencia si sigues interviniendo y asumiendo las responsabilidades de tu pareja. Además, les está demostrando a sus hijos que no se puede confiar en que los hombres completen las cosas por sí mismos, además, es una parte de la mujer cuidar de la casa hogareña y de todos los demás dentro de ella. Quizás no sea agradable. Luego, hágale saber si su socio está asumiendo una nueva responsabilidad y tiene algunos trucos bajo la manga. En general, está bien compartir su conocimiento, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Operando la mudanza doméstica # 5: busque el triunfo y luego adivine qué: los encontrará si está buscando todas las formas en que su pareja va a fallar. Pero permanezcan en la búsqueda de las cosas sencillas que están haciendo bien y no solo se están estableciendo para lograr sus objetivos, sino que también se sentirán mucho más apoyados.

Y tenga en cuenta: el camino correcto para hacer una cosa no es la única manera de hacerlo. Si su socio apila el lavavajillas de manera diferente para usted, eso no significa que esté mal. Puede ser fácil pensar que eres el experto cuando has sido el que ha hecho todo el trabajo durante años. Pero, ¿marca alguna diferencia la orientación de los platos? Abraza un poco de libertad y serás descrito como un infierno, mucho más feliz. Y no se olviden de agradecer el uno al otro con frecuencia y mostrar algo de aprecio. Porque, te das cuenta, parece bueno que te reconozcan. Operando tu mudanza familiar # 6: Fracasa hacia adelante Aparte de los pocos unicornios mágicos, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez entre nosotros. O el tiempo que es el segundo.

O el 3er. Estudiamos de nuestros errores. Sin embargo, en la compra para dominar tenemos que hacerlos primero a partir de ellos. Por lo tanto, no se metan todos en la parrilla si se olvida de tomar la cena del refrigerador u organizar los almuerzos educativos universitarios. ¿Qué pasa exactamente si les está dando a los niños a la universidad con dinero en efectivo para la comida, una vez más, o comida para llevar que es la segunda vez esta semana? Tienes que estar dispuesto a dejarlo pasar si no quieres que la responsabilidad sea tuya. operando su movimiento familiar # 7: dígalo en voz alta y luego pregunte si de repente se siente abrumado y necesita que su pareja tome un poco más de holgura.

Luego, recuérdele si su pareja no se está adaptando a uno de sus nuevos roles.eretron aktiv estafa Muchas quejas que son comunes ¡Pero no debería tener que preguntar! Simplemente debería entender. Bueno, en una sola mano, sí. Y cuanto más haces # 4 # 6, mejor simplemente entenderá y no tendrá que preguntar. En el otro lado, este proceso de pensamiento es un tren que es martirio expreso. ¿Puede ser razonable anticipar que su amante se convertirá en una audiencia principal? No. Y nunca solicitar lo que necesita es realmente una forma garantizada de asegurarse de que no se cumplan sus requisitos. Por lo tanto, escapa de tu camino que es el dueño de tu amante por lo que quieres, y luego ten la fe de que lo entregarán. Operando su acción familiar # 8: Curso correcto Al igual que cualquier sistema que es un buen plan, es importante reflexionar y programar correctamente. Durante los siguientes meses, tómese un tiempo para el control regular para ver cómo se sienten ambos con respecto al nuevo plan. Habla sobre lo que funciona y lo que no. Lo más probable es que se dediquen a tareas en las que se cambie más la subcontratación, compartir trucos útiles y retroalimentarse mutuamente. Probablemente descubrirá que las variaciones en los criterios de limpieza son un problema urgente, sin embargo, no tiene por qué ser un obstáculo.

Siga comunicándose según lo que necesita y requiere, y encontrará soluciones que encontrarán trabajo para ustedes dos. Este método probablemente llevará algún tiempo. Está cambiando hábitos de comportamiento y estereotipos de toda la vida que están muy arraigados. La paciencia es realmente una virtud. Sigue revisando y haciendo ajustes que están haciendo que ambos hayan descubierto su ritmo. Enjuague y actúe.

Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas a simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. En secreto, solíamos resentirnos por tener una relación. Nunca pensamos que realmente pudiera sentir libertad en una relación. Quizás no que me di cuenta de que es super. Había sido más una ansiedad molesta que aparecía cada vez que las cosas se ponían difíciles: durante las discusiones, o cuando mis deseos, que eran requisitos propios, contradecían a los de mi pareja. Se había basado en esta creencia: que las relaciones destruyen la libertad. Ser una chica muy espontánea y amante de la libertad, eso creó un gran dilema para mí personalmente. Tenía este concepto de que significar que es soltero podría hacer cualquier alternativa que necesite. Porque no le respondí a nadie más que a mí mismo que no tenía que pensar en cómo mis acciones afectaron a los demás.

Dicho esto, pensamos que estar en una relación sugería un compromiso: sugería ser que es “responsable otra persona y renunciar a la mía tiene que cuidar las necesidades de mi pareja”. Pensé que sugería ser limitado. Por lo tanto, teniendo este tipo de creencia semiconsciente, pensarías que habría invertido la mayor parte de mis años de juventud siendo ¿verdad que soy soltero? No En general, entablé una relación. Pero las cosas que hice terminaron reduciendo mis deseos que son requisitos propios tan pequeños como sea posible para mantener mis relaciones fluidas y simples. Tomaría lo más difícil para no imponerme o ser desagradable. Me convertí en una chica de “sí”. Lo que sugirió que invertimos una gran cantidad de tiempo mordiéndome la lengua y sofocando mis sueños. Como esto generó mucho resentimiento, como puedes imaginar, enterrándome.

Las relaciones se sintieron asfixiantes en mi experiencia, porque me volví asfixiante personalmente. ¿Profecía autocumplida mucho? Luego, cuando las cosas se pusieron difíciles (además de que constantemente se pusieron difíciles, porque #spoileralert: CADA relación tiene sus desafíos), ¿qué hice exactamente? Cortamos y corremos. Porque pensamos que permanecer = menos libertad, mientras que hacer = más. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para las relaciones conscientes Cómo ubicar la libertad en una relación Con la libertad como uno de mis valores más grandes, nunca me volví probable que permaneciera en una relación si esto sugería menos libertad. Y eso que nunca me comprometí del todo, así fue. Mantuve una base fuera de la puerta. Nunca jamás ir tan profundo con mi pareja cuando podría (o probablemente debería) haberlo hecho. No lo habíamos considerado durante algún tiempo hasta hace poco, cada vez que hablamos con un cliente. Sentía que estar dentro de su relación sugería sacrificio. Compromiso.

Que no tenía la libertad de alterar su mente o seguir su corazón. No hace falta decir que le estaba causando problemas enormes. Su pareja profundamente, ella estaba luchando con su sentido de autoestima y poder personal mientras amaba. Se sintió atrapada, sofocada, sin poder e inquieta, lo que le provocó una ansiedad que abrumaba todas las áreas de su vida. Sonaba tan familiar en mi experiencia. Pero ella estaba sintiendo, me di cuenta de algo verdaderamente liberador: ya no me siento así cuando empezamos a trabajar en qué. Mi relación no es restrictiva y tampoco me siento asfixiado o atrapado. Ya no sentimos que mis requisitos están sofocados o que necesito comprometerme. En realidad, personalmente creo todo lo contrario. Reece y yo también estamos casados, y el concepto básico de dedicación de por vida ahora parece emocionante. No sentimos menos libertad. Personalmente creo que CONSIDERABLEMENTE. Por tanto, ¿qué cambió exactamente? ¿Puede ser simplemente la conexión en la que estoy ahora?

¿El tipo de persona que es mi pareja frente a los amantes que solíamos tener? No. Las modificaciones se han producido en mí personalmente. Ha habido dos cambios que son importantes similares a los dos cambios en los que apoyamos a mi cliente. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas encantadas hacen todos y cada uno de los días 1. Solo asume el deber de tus propias necesidades personales Deseos (y expresarlos en voz alta) Da miedo decir la verdad. Particularmente en una relación. Lo que está en juego no es tan alto en los primeros días, es mucho más fácil: puede hablar sobre lo que quiere y lo que no quiere, y si su nuevo socio no está de acuerdo. Puede dejar que no se dirige en la misma dirección si no encaja bien, o. Las distinciones a menudo no importan mucho y son muy fáciles de ignorar. Y la distinción también puede ser un elemento importante de por qué una relación es nueva y emocionante. La emoción con respecto a lo desconocido crea una gran cantidad de estrés dramático (y sexy). Pero a medida que su relación se profundiza, hay más en juego.

Te preocupas más por lo que ellos piensan mientras te preocupas más por tu pareja. Es más difícil encogerse de hombros porque su aprobación y aceptación de ti es más crucial ahora. Su desacuerdo puede parecer un desafío que es un corte personal en tu esencia. Deseo marcharme a la costa. en el caso de que comparta una necesidad o deseo junto con su pareja … “” “Es probable que detenga mi tarea”. “Me gustaría tener más sexo”. … no entiendes constantemente cómo responderán. Y lo que es peor, sabes EXACTAMENTE cómo responderán: tienes miedo de que no te acepten, piensas. O quieres que no estén de acuerdo con qué.

Y eso duele. Porque estás mucho más comprometido con las vidas de los demás que con las de los demás. No es fácil marcharse en caso de que no esté de acuerdo. Entonces la solución parece fácil: envuélvala en un contenedor y no hable de esto. Es evidente que, por tanto, esa “solución” no funciona bien. El resentimiento se infecta.

un tira y afloja que es mental, lo que necesita ser específico, y también comienza la armonía que le gustaría en su relación. Puede ser una locura. La solución que es real esta: declare una cosa de todos modos. Tienes que autovalidar si quieres que se satisfagan tus necesidades. Debes hablar. Necesita saber que, a pesar de cómo responda su amante, vale la pena satisfacer sus deseos y necesidades.

Porque aquí está lo más claro: es la ansiedad por cómo te recibirán (rechazado, abandonado, juzgado), en oposición a la relación en sí, lo que produce la sensación de limitación. Y la responsabilidad que asume sus necesidades puede ser el primer paso vacilante para encontrar la libertad en una relación. ➜ RELACIONADO: Deje de caminar sobre cáscaras de huevo: cómo evitar exactamente los argumentos Drama 2. Desafíe el concepto de que estar en una relación significa menos libertad en el pasado, me concentraría en todos los métodos que pensamos que posiblemente no podría encontrar la libertad en una relación: tengo que considerar cómo mis acciones afectan a mi pareja – no seas egoísta… ”“ Comprométete y sé desinteresado… ”Pero había dos poderosas verdades que estaba ignorando por completo: No tenía que hacer nada“ Tengo que priorizar lo que alguien más quiere. Me volví simplemente seleccionando no (o reacio a simplemente aceptar los efectos de seleccionar no). En cualquier caso, no obstante, mi opción. Pero la mayoría en particular: hay MUCHAS formas en las que mi relación me proporciona personalmente MÁS libertad. Y esa es la creencia que realmente sacudió las cosas. Me di cuenta de lo equivocado que estaba cuando comencé a cuestionar esta idea de que “una relación significa menos libertad”. La ayuda de mi pareja cuando los tiempos son difíciles es extremadamente habilitante y liberadora. Esos casos en los que estoy consumido, inseguro, invadido o perdido: el amor y la guía que son perspicaces para el hombre significan que he estado en condiciones de hacer muchas más cosas que me gustaría, no menos. ¡Y las relaciones son tremendamente DIVERTIDAS! Reece y yo también tenemos las actividades más maravillosas juntos: viajar por el planeta, comenzar nuestra empresa, descansar bajo un cielo estrellado y salvaje y el bullicio de explorar áreas junto al océano. Cierto, posiblemente podría hacer estas cosas simples por mi cuenta. Pero compartirlos todos con otra persona me ha llevado personalmente una gran alegría, y libertad, eso sí. Además de todas las formas en las que pensé que eran completamente vergonzosas y desagradables con él, me enseñó a amar y aceptar esas partes de mí mismo.

Eso ha sido probablemente lo más liberador. Y para mí más libertad, no menos, así es que me he dado cuenta de que estar en una relación realmente puede traer. Todo está en la forma en que miro, lo miro, y cómo. ¿Qué hay de tí? ¿Cuáles son exactamente todos los medios reales por los que se siente la libertad en una relación? ¿Y exactamente cómo puede cumplir más con sus requisitos? Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas a simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. ¿Con qué facilidad puede explorar el coito en su relación? Es un tema insignificante, piénselo de nuevo si piensa. En una tradición que tiene una gran cantidad de equipaje alrededor del coito, interactuar sobre el coito es la mayor parte de los desafíos que revuelven el estómago en una relación que es a largo plazo. Y cuando estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de fuerza aumenta mucho más. Entonces, ¿exactamente qué?

Esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra sin las habilidades adecuadas. Lejos de la vista, lejos de la cabeza. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad? Menos vejaciones, menos conflictos. Pero seamos genuinos. Hay una palabra expresa para eso. Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de problemas al interactuar sobre el coito. Y en ti mismo o en tu relación, asegúrate de quedarte hasta el final si reconoces estos signos.

  5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el coito ¿Tiene problemas para interactuar sobre el coito? ➜ Nuestro programa de videoclips gratuito Conflict To Connection puede ayudarlo a navegar los desafíos de su relación que son más grandes con elegancia y simplicidad. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. ¿El ciclo menstrual está volviendo loco? ¿Ha estado experimentando síndrome premenstrual, calambres de duración o hinchazón y desea las mejores comidas para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O ha estado experimentando síntomas de inestabilidad hormonal como: granos (especialmente antes de su duración) sangrado severo dolor en los senos esterilidad baja libido o un período que es irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. El hecho es que la inestabilidad hormonal es compleja y manejar las razones fundamentales de sus problemas de duración (como, por ejemplo, una inestabilidad de estrógenos subyacente o tal vez un tracto urinario estresado) se hace cargo de una solución rápida. Sin embargo, una dieta que equilibre las hormonas no tiene por qué ser difícil. Hay algunos pasos sencillos que se pueden tomar primero para equilibrar sus hormonas menstruales y producir un período más saludable. Ya sea que esté buscando las bebidas más efectivas para ayudar con los calambres de duración, comidas para reducir la hinchazón de duración o comidas para ayudar a mantener altas sus cantidades de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son realmente un lugar que es gran comienzo. (¿Quiere la guía completa para lidiar con la inestabilidad hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, estilo de vida y enfoque de dieta? Eche un vistazo a Su ciclo que es estacional para ayudar Con los calambres menstruales Equilibrio de hormonas Superalimentos # 1 Cacao Sí, rechaza, hay algunos conocimiento a cualquiera o todos esos antojos de chocolate. El cacao es increíble por la duración, así como por sus hormonas femeninas!

El cacao está lleno de magnesio, lo que disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. Además, está saturado en antioxidantes, que son ideales para reducir la irritación y ayudar a que el huevo sea saludable (que será esencial para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Como puede soportarlo si es un amante del chocolate, opte por el chocolate negro orgánico, tan oscuro. O utilice cacao natural y natural y también prepare su chocolate caliente. ¿A quién no le encanta una bebida caliente que ayuda con esos calambres de duración? Yummmmmmm. Superalimentos que equilibran las hormonas # 2: Matcha Extracto de té verde Ahora soy un fanático de muchas cosas japonesas (solíamos vivir en Japón y también enseñamos a las lunas japonesas que son muchas). Pero esa no es la razón por la que solo el té deja constancia. El extracto de té verde está saturado de antioxidantes, lo que disminuye la irritación dentro del cuerpo, lo que ayuda a que los huevos se desarrollen de manera saludable.

Algunos estudios * también afirman que la abundancia de catequinas del té verde puede disminuir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, lo que lo convierte en la bebida que es la ayuda perfecta para los calambres de duración. El extracto de té verde también aumenta el moco cervical fértil, lo que mantendrá las cosas más saludables en su vagina y aumentará la fertilidad en general. ¡Es una salud general femenina más el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para simplemente ayudar a equilibrar sus hormonas femeninas Equilibrio de hormonas Superalimentos número 3 Aguacate con respecto a la fertilidad junto con sus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender esa pirámide alimenticia que aprendió en la escuela secundaria). Las grasas y las proteínas serían los cimientos de las hormonas, por lo tanto, para el ciclo que es saludable son cruciales. Hacer de los aguacates un alimento que equilibre las hormonas de las mujeres, ¡porque están llenos de grasas buenas! Además, contienen hasta 20 vitaminas que son minerales esenciales, incluidos los nutrientes C, E, K B-6. Por lo tanto, continúe con esa tostada de avo aplastado y comenzará el día con todo el súper alimento que equilibra las hormonas que es perfecto. Superalimentos que equilibran hormonas # 4 Los huevos hablan de la comida de la mañana … Los huevos son otra buena manera de obtener las grasas terapéuticas que realmente necesitamos Y también son un excelente suministro de proteínas, otro bloque de construcción hormonal que es importante. Obviamente, puede omitir este si es vegano.

sin embargo, si tal vez no, continúe y ponga un huevo escalfado en su tostada de avo como método sencillo para ayudar a la estabilidad hormonal. O decida probar uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para el refrigerio estimulante de hormonas que es fácil. Nom nom. Superalimentos de equilibrio hormonal número 5 Alimentos fermentados probablemente uno de los desequilibrios hormonales más típicos de las hembras es el dominio de los estrógenos. Esto ocurre tan pronto como la proporción de estrógeno a progesterona (los dos ciclos principales que son menstruales) se aleja de su control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en estabilidad? Permanecer regular, es decir, cuando las cosas han mejorado, el cuerpo puede reabsorber demasiado estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona. Quizás no sea la única razón real de la inestabilidad hormonal, sin embargo, un intestino sano juega un papel importante en las hormonas más saludables. Dado que las comidas fermentadas son un gran suministro de probióticos normales, son una forma excelente de mantener satisfecho su sistema gastrointestinal. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta está lleno de gérmenes que favorecen el intestino. Pero cuidado: seleccione artículos fermentados naturalmente con muy poca azúcar agregada posible (yogur, estoy buscando que se trate de alimentos ricos en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas) para usted). Superalimentos que equilibran hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la opción obvia cuando. Pero, ¿ha pensado en saltarse la cadena de comidas y llegar directamente al origen?

Las algas en la sopa de miso y las que son deliciosas que se obtienen en los restaurantes de sushi (también llamadas wakame) son un buen suministro de Omega 3 y yodo; ambos son clave para una quema de calorías equilibrada y el tracto urinario (es decir, el verdadero asombroso conductor de las propias hormonas femeninas). Una quema de kcalorías equilibrada y un tracto urinario deleitado incluso ayudarán a prevenir el aumento de peso que es hormonal. O ayudarlo a perder cualquier peso hormonal que aparentemente no puede eliminar. Superalimentos con un mínimo de hierro Hormona de absorción de hierro Superalimentos que equilibran # 7 Leafy Greens Las chicas de Estados Unidos deben vigilar nuestras cantidades de hierro. Nuestro sangrado que es mensual puede faltar muy rápidamente, lo que a su vez produce una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza están llenas de hierro, junto con muchos otros nutrientes como A, C K. Debido a que estas verduras tienen hierro no hemo (el tipo de hierro presente en las flores), es vital que establezca una fuente rica en sus verduras de suplemento C para ayudar con el consumo, como por ejemplo pimientos o quizás un chorrito de limón. . Pero más allá de estas ventajas del hierro, docenas de nutrientes y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde sean un superalimento excepcional que también es un completo equilibrio hormonal. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya que es verde una gran cantidad de ponche. Solo un kiwi contiene el 100% de la IDR del suplemento C (con respecto al tamaño, ¡no hace falta decirlo!).

La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona necesaria para reducir los signos del síndrome premenstrual y para aumentar la fertilidad. Además, también aumenta el consumo de hierro. Si no es realmente un fanático de los kiwis, otros elementos de gran fuente del suplemento C incluyen guayaba, pimiento, fresas, brócoli, sin mencionar las naranjas. Superalimentos en período de disminución Hormona de hinchazón Equilibrante Superalimentos número 9 Pepitas (Semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra fuente excelente (de la que muchas personas carecen). ¿Y ten en cuenta lo que dijimos sobre el magnesio? Disminuye los calambres y los signos del síndrome premenstrual, y ciertamente ayudará a combatir la hinchazón premenstrual.