Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCГЌO GAIA miГ©rcoles 04.04.2018

“No tengo ganas”. Estas tres términos reflejan uno de los dificultades más comunes en las parejas y que afecta especialmente a la chica, pero pocos son reddit smore las que acuden an asesoramiento para encontrar reparación a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el pretensión

“La inapetencia sexual se define como el pequeño grado sobre provecho sexual, que se manifiesta en la traba de comenzar o reponer al deseo sobre actividad sexual en la pareja”, explica la psicóloga Nira Pérez, de el núcleo ISEP Clínic Las Palmas, en la capital sobre gigantesco Canaria, España.

Según Pérez, “suele acontecer ordinario la idea de que no encontrarí¡s arreglo o que el pretensión ya volverá, dejando pasar las días carente que la etapa mejore, aunque dejar ocurrir el lapso u tapar el impedimento puede ocasionar una conjunto de costumbres que provoquen la desaparición total de las relaciones sexuales”.

“El primer transito contra la inapetencia sexual, una ocasií³n detectada esa carencia de pretensión, es desechar una causa orgánica, debido a que sería adecuado consultarlo con un médico, aunque la mayoridad de estas veces, se intenta sobre causas psicológicas, debido a que la terapia sexual y/o sobre pareja es acontecer lo más efectivo en aquellos casos”, añade.

En ocasiones, más que haber poco importancia sexual, Solamente puede existir una discrepancia en las niveles sobre provecho sexual entre las 2 miembros de la pareja “Una de las zonas puede confiar que presenta un escaso deseo cuando, en realidad, puede suceder que su pareja tenga un afán sexual aumentado”, de acuerdo a esta psicóloga.

No obstante igualmente “hay situaciones en las que serí­a necesario cobrar psicoterapia Con El Fin De solucionar dificultades relacionados con la autoestima, muchas habilidad sexual traumática, dificultades de la forma corporal u diferentes dificultades que puedan permanecer influyendo”, señala.

EFE/Miguel Gracia Molina

Diez claves contra la inapetencia sexual

La psicóloga Nira Pérez comparte diez claves prácticas Con El Fin De “recuperar las ganas” desplazándolo hacia el pelo dejar a un ala la inapetencia sexual.

1.- Reserve tiempo para la intimidad no sexual

“El triunfo sobre la comunicación necesita lapso, energía, cuidados y no ha transpirado atención, desplazándolo hacia el pelo una de estas causas de fracaso en pareja es el poco tiempo que sus miembros pasan juntos, lo que puede generar inconveniente de el diálogo o la resolución sobre problemas”, señala Pérez.

Por eso, “es ventajoso tener muchas cita con la pareja durante la semana exteriormente sobre morada desplazándolo hacia el pelo procurar media hora diaria Con El Fin De dialogar a solas de algún asunto que preocupe, En Caso De Que lo hubiera, o Solamente de contarse cómo ha ido el día”, señala, advirtiendo que “la carencia sobre comunicación se puede modificar en falta de intimidad”.

2.- Redirija su interГ©s hacia lo sexual

Con el fin de Nira Pérez, “muchas veces, el ritmo del día a fecha permite poco espacio Con El Fin De prestar consideración a la sexualidad”, por lo que aconseja a cada Algunos de los miembros de la pareja que “traten sobre escuchar las deseos así­ como busquen cinco min. al día de meditar así­ como fantasear con hipotéticos encuentros sexuales” desplazándolo hacia el pelo mismamente combatir la inapetencia sexual.

3.- Preste interГ©s a sus pensamientos erГіticos

“Es probable que en varios momentos de el día asalten la pensamiento pensamientos eróticos fuera de el contexto de el armonía sexual en la pareja”, explica la psicóloga.

“En sitio de impedir pensar en ello, trate sobre prestarle amabilidad, hasta anotando esos pensamientos En Caso De Que afuera posible, Con El Fin De rescatarlos en algún otro instante más adecuado, así­ como conseguir compartirlos con su pareja”, sugiere.

4.- Sepa reconocer las sensaciones de excitaciГіn

Según Pérez, nuestro organismo “responde a la excitación sexual desde demasiado primero de regresar al orgasmo, por lo que Existen que ‘hacerle caso’ y disfrutar sobre esas sensaciones que preceden al culminación, tratando de buscarlas en distintas situaciones, pero no sea posible utilizar una trato sexual completa”.

5.- EstГ© pendiente de caricias que estimulen las sentidos

“Es asiduo que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas muchas veces a la penetración, olvidando el abanico sobre caricias y estimulaciones que podrí¡n producirse fuera sobre este momento concreto”, explica la psicóloga de ISEP Clínic.

Para remediar esta etapa, Pérez propone dedicar lapso an ejecutar las caricias que precedan al evento sexual, “orientando a la pareja sobre las que nos agradan y no ha transpirado tratando de descubrir cuales son esas con las que disfruta él o ella”.

El sexo es el modo mГЎs Г­ntima de comunicaciГіn con la pareja. EFE

6.- Potencie la fantasГ­a erГіtica

“Un ejemplar, la película o todo estímulo que se aleje sobre lo rutinario, puede ser eficaz igual que soporte o desencadenante sobre una serie de pensamientos eróticos que sirvan como base para practicarlos posteriormente en pareja”, señala Pérez, quien recomienda hablar con la pareja sobre estas fantasías desplazándolo hacia el pelo nuestro anhelo de llevarlas a cabo en combinado.

7.- Elabore juegos de seducciГіn en pareja

Para la psicóloga, “jugar en pareja es una modo de vivificar la entusiasmo” y no ha transpirado “tener una cita con la pareja igual que En caso de que se conocieran de ninguna cosa así­ como hablar de las gustos sexuales, simulando que es Durante la reciente ocasión que intercambian esta información”, resulta una gran manera de ‘volver a conocerse’, apunta Nira Pérez.